传统文化 张玄化方集古医常用养生方集 PDF电子版 古法养生入门指南

张玄化方集 PDF电子版 古法养生入门指南

【书籍简介】

以传统养生为根基的入门级方集，内容全面、通俗易懂，从饮食、运动、作息到日常养护，系统讲解生活化养生方法，适合新手入门与家庭常备。

【你能学到什么？】

· 经典食方：藕粉方、梨粥方、枸杞膏等口碑养生方详解
· 古法运动：睡觉功、开筋功、拉伸操等图文教学
· 日常调理：身体不适自查、对症养护、温和改善
· 生活节律：科学作息、饮食结构、健康生活规划
· 家庭急救：简易急救知识、日常小伤养护方法

【适合谁看？】

· 养生新手，想从零开始系统学习古法养生
· 久坐办公、熬夜多、精神状态不佳的职场人
· 注重健康，愿意用日常小事调理身体的人
· 为家人储备养生知识，打造健康家庭生活的人
· 喜欢中式传统文化，热爱生活化养生的朋友

【商品详情】

· 版本：高清PDF电子版
· 格式：电子版支持手机、电脑、平板阅读，便捷省空间
· 发货：电子版拍下自动发货，秒到账

【购买须知】

1. 电子版为虚拟资料，发货后不支持退换，拍前请确认
2. 有任何问题请先沟通，描述仅供参考

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