大家好，我是楚袀，你们熟悉的自媒体博主，也是跟你们一样，没背景、没资源，一直琢磨低门槛副业、个人IP打造的普通人！

平时除了跟大家分享一些副业、个人IP打造和思维认知的提升，更爱跟大家说点大实话——咱们普通人，这辈子拼来拼去，不就是想找个长久的机会，不用瞎忙活、不用踩坑，既能顾好自己，也能慢慢变好吗？

今天聊的这个话题，没有一句虚的，全是我看身边人起起落落、结合自己做公众号、搞副业的真实经历，总结出来的大实话，甚至能改变你未来几年的人生方向！

一定要认真看完——未来最受欢迎的人，早就不是只会自己赚钱、能带团队赚钱的那种了，社会正在悄悄洗牌，而这三类人，会越来越稀缺、越来越吃香，哪怕是普通人，也能轻松沾上边、抓住机会！

先跟大家唠唠我们最头疼、最扎心的事，相信很多人都能感同身受，甚至戳中你的痛点：

要么天天愁自己的身体，要么夜夜愁钱，更难受的是，两样都愁！

现在年轻人得慢性病的越来越多，二十几岁熬夜熬到脱发、脸色蜡黄，三十几岁就腰酸背痛、浑身乏力，四十几岁四高找上门，明明年纪不大，身体却先垮了，连拼的资本都没有；想搞个副业赚点外快，又怕踩坑、怕被骗，找不到门槛低、能长期做的路子，看着别人轻松变现，自己只能干着急，连下手的勇气都没有，那种无力感，真的太难受了！

其实真的不是我们不够努力，而是时代变了，赚钱和做事的逻辑，早就不一样了！

十年前，谁能赚钱、能挣大钱，谁就有面子、有底气，走到哪儿都受人尊重；五年前，谁能带着一群人赚钱，谁就是厉害人物，就是大家眼中的“带头人”。

但现在，真的不一样了！

2026年，国家十五五计划当中，提到“锚定2035年健康中国的目标”，在接下来的10年过程当中，健康产业，实现全民健康，已是中央的战略决策，人民幸福生活，一个最重要的指标就是“健康”。

所以，未来的风口，早就偏向了“健康+赚钱”的赛道，而最稀缺、最吃香的，就是下面这三类人，普通人不用有背景、有资源，不用有多大本事，轻松就能切入，既能解决自己的健康焦虑，又能赚钱变现，一举两得！

第一种：能让自己健康的人

说句实在话，现在这个年代，能有个健健康康的身体，比啥都强、比啥都值钱！我身边太多人，年轻的时候拼命干活、熬大夜、顿顿吃外卖、从不运动，总觉得自己年轻，能扛得住，等到身体真的出了问题，去医院一看，才发现辛辛苦苦赚的钱，连治病的零头都不够，钱花光了，身体也垮了，真的太不值、太后悔了！

现在年轻人得慢性病的越来越多，能管好自己的身体，能自己说了算，不用被病痛折磨，就是最大的自由、最珍贵的财富！老辈人常说：“健康是1，财富、地位、名声都是后面的0，没有1，再多的0也没用。”这句话真的一点都不假！不用被病痛缠身，不用花大把钱买药，有精力搞事业、陪家人，才能好好享受生活，这本身就是一笔看不见、却最珍贵的财富，千金不换！

而且大家放心，不用搞那些复杂的养生套路，也不用花大价钱买昂贵的补品，普通人根本坚持不下来，也没必要！每天按时睡觉、吃好三餐、稍微动一动，少熬夜、少瞎琢磨、少内耗，把自己的身体养好比啥都强！这也是我一直跟大家强调的，低门槛养生，不用费劲儿，不用花钱，普通人都能轻松坚持下来，慢慢就能看到变化！

一个80后的“不折腾”养生观：不花钱、不苛求，把健康养在习惯里

第二种：能让他人健康的人

现在网上的养生信息，真的多到让人眼花缭乱、真假难辨！这个人说吃这个好，那个人说吃那个没用，还有人说这个能治病、那个能排毒，咱们普通人看来看去，越看越焦虑，越看越迷茫，想养生，却不知道从哪儿下手，越养越乱，甚至越养越差，真的太闹心了！

这时候，能给出靠谱、能落地、能直接照做的健康方法的人，就特别稀缺、特别吃香！有位养生博主说过：“现在信息太多，靠谱的健康建议，比黄金还值钱。” 

真的是这样！

不用你懂多高深的理论，也不用你是专业医生，只要你自己有养生的经验，能把简单、实用、能直接照做的方法分享出去，帮别人解决养生的困惑，帮别人少走弯路，就是在帮别人，也能慢慢积累别人的信任，而信任，就是咱们普通人打造个人IP、赚钱变现的根基！

就像我做的日常养生公众号【禅清颐养】，平时分享的都是门槛低的养生技巧、简单的健康常识，不用那些听不懂的专业术语，不用装高深，用大白话讲明白、讲透彻，告诉大家怎么吃、怎么睡、怎么动，反而特别受大家欢迎！这就是咱们普通人打造个人IP的最好机会，不用投入太多钱和时间，不用冒风险，只要真诚分享，就能慢慢积累粉丝、积累信任，为后续变现打下基础！

第三种：让他人健康，还能带他人挣钱的人

这第三种这才是最高级、最吃香的，也是未来最稀缺的人，真正做到了一举三得，实现了完美的价值闭环——既帮别人解决了养生的焦虑，让别人拥有健康的身体，又帮别人找到了赚钱的路子，破解了没钱的烦恼，自己也能赚钱变现，三方都受益，这样的事，才是长久的好事！

很多人都问我，楚袀，我就是个普通人，没背景、没资源，没什么本事，怎么搞副业、怎么赚钱变现？

其实这个方向，就是最适合咱们普通人的，也是最容易上手的！

你先把自己的身体养好，总结出自己能坚持、别人也能复制的低门槛养生方法，然后带着那些想养生、又想搞副业赚钱的人一起，分享健康知识，同时教他们怎么通过分享健康变现，怎么打造自己的小IP，一起赚钱、一起变好！

这刚好和我公众号的定位一模一样：低门槛副业实操、提升变现思维、打造个人IP！不用囤货、不用投钱，不用冒任何风险，只要你愿意分享、愿意坚持，就能从“自己健康”，做到“帮别人健康”，再到“带别人赚钱”，慢慢实现长久变现，越做越稳、越做越轻松，这才是咱们普通人该走的路子！

可能有人会说，楚袀，我不懂养生，也不会做副业，我真的能做好吗？

大家放心，当然能！这不是鸡汤，是实实在在的社会需求变化，是咱们普通人能抓住的风口——马云也说过：“未来最好的生意，就是健康产业。” 

现在老龄化越来越严重，大家也越来越重视健康，再加上以前的“996福报论”早就没人信了，越来越多人想找一份既能顾好身体、又能赚钱的工作，不用拼命内卷，不用熬大夜，而大健康赛道，就是唯一能让我们既顾自己、又帮别人，还能赚钱的好路子！

大家一定要记住：健康和赚钱，从来不是两回事，而是一回事的两个方面，缺一不可！古人说：“赠人玫瑰，手有余香。”

你把自己的身体管好，是对自己负责、对家人负责；你把健康方法分享出去，帮别人变好，是积德行善；再带着大家一起赚钱，就是实现了自己最大的价值，一举多得，何乐而不为？

最后，给大家一个实实在在、不用等、不用拖的行动建议，普通人从这一步开始，就能抓住这个风口：先从管好自己的身体做起，每天花10分钟运动一下、吃好一顿饭、少熬一次夜，不用追求完美，慢慢来就好；同时，把自己的养生经验，随手分享在朋友圈、公众号、视频号，不用刻意包装，真诚就好，慢慢积累粉丝、打造自己的小IP；等大家信任你了，再带着想一起做的人，搞低门槛的健康副业，慢慢赚钱变现，一步一个脚印，越走越稳！

未来的社会洗牌，从来不是淘汰努力的人，而是淘汰那些不懂趋势、不会借势、墨守成规的人！

这三类人，看着门槛很低，不用有多大本事，不用有背景、有资源，却藏着咱们普通人最容易抓住的机会，藏着咱们普通人翻身的希望！

愿我们都能抓住这个风口，既拥有健康的身体，又能实现自己的价值，赚着安心的钱，过着舒心的日子，不用瞎忙活，不用内卷，也能慢慢变好，活成自己想要的样子！

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