中秋后口干、皮肤痒还拉肚子？5 个器官要护好，这样做超简单！

大家好，我是楚袀，80 后互联网健康博主兼康复理疗师。国庆接近尾声了，不过这几天后台消息快被中秋后的 “小毛病” 刷爆了：“颜老师，早上起来嗓子干得像冒火，咳半天没痰”“我妈说皮肤脱屑，擦多少润肤露都不管用”“昨天吃了块凉西瓜，下午就拉了三次肚子” —— 其实这些都不是大问题，就是中秋后 “秋燥” 在搞事！

中秋一过，天气就像变了个人，早晚凉得要穿外套，中午又有点热，加上空气里的湿气没散完、燥气又冒出来，咱们的身体就容易 “内外受敌”。四川大学华西第四医院的唐奇医生也说，秋季主气是 “燥”，特别容易伤肺，还分 “温燥”“凉燥”，要是夏天没存住津液，秋天还会有 “内燥”，口干、大便干都找上门。今天我就教大家怎么护好容易受伤的 5 个器官，再说说泰谦堂・醋蛋归元液怎么帮着搭把手，让你安稳过秋天。

先说说秋燥最容易欺负的 5 个器官，每个都有对应的小麻烦和解决办法。第一个是肺，很多人中秋后总干咳、嗓子痒，我邻居张阿姨之前就咳得睡不着，我让她每天煮冰糖雪梨羹，里面加 10ml 泰谦堂・醋蛋归元液 —— 梨能润燥，醋蛋归元液里的枸杞、桂圆能养肺气，喝了一周就不咳了，出门还会戴口罩挡干冷空气。第二个是皮肤，我自己秋天也会皮肤紧绷，后来每次洗完澡都涂保湿乳，穿纯棉衣服，再没出现过脱屑。第三个是胃，中秋吃多了油腻、再吃点凉的，脾胃肯定受不了，我客户小王就是吃了冰月饼拉肚子，我让他多喝小米粥，配着蒸红薯，少吃辣椒和冰西瓜，两天就好了。第四个是口腔，口干的时候别猛灌水，要少量多次慢喝，每天喝够 1000-2000ml，我还会泡点蜂蜜水，润口又养胃。第五个是鼻子，我孩子之前总挖鼻子流鼻血，现在每天用温水洗鼻腔，出门戴口罩，再也没犯过。

接下来是 4 个超实用的养生妙招，今天就能做。第一个是饮食，要多吃滋阴润肺的，比如百合冬瓜汤、杏仁粳米粥，我早上常煮玉竹粥，加一勺泰谦堂・醋蛋归元液，酸甜口还养脾胃；根茎类蔬菜像土豆、莲藕也多吃，别碰辣椒、洋葱这些辣的，还有西瓜别再吃了，谨记 “秋瓜坏肚”。第二个是起居，要早睡早起，晚上 10 点睡、早上 6 点起，我之前熬夜后总没精神，调了作息后明显不一样；睡前用艾叶泡脚，水温以微微出汗为宜，水量没过脚踝 4 指，促进循环还助眠。第三个是运动，秋高气爽适合出门散步、爬山，我每天早上会快走 30 分钟，到微出汗就停，别大汗淋漓耗阳气，老人可以等太阳出来再运动，避免受凉。第四个是情志，秋天树叶落了容易 emo，我每周会带客户去郊游，登高望远，心情自然就顺了，大家也可以多和朋友聊天，别闷在家里。

最后跟大家总结下：中秋后养生就抓 “防秋燥、护五脏”，饮食润、起居顺、运动适度、心情平和，再搭配泰谦堂・醋蛋归元液，它能帮着滋阴润燥、调脾胃，特别适合亚健康和需要慢病调理的人。今天你就可以试着煮碗小米粥，晚上用艾叶泡脚，有啥不懂的随时找我，我帮你定制专属方案。秋天把身体养好了，冬天才能少生病，咱们一起舒舒服服过 “多事之秋”！