简单懂点手诊，帮你更加了解自己。

说起手诊，总会有好多人好奇，以为就是看手相，算命预测吉凶。其实手诊和舌诊一样，也是中医望诊的一部分，是中医诊断中很常用的一种诊断方法。

相传扁鹊特别擅长手诊，可以通过手掌的纹路，色泽来判断患者病在哪里，以及病情的严重程度。这说明我们身体有过的经历，我们吃过的苦，受过的伤，甚至用药和手术留下的伤害，都会在掌纹里留下印记，如同树木的年轮一样，忠实地记录着你生命走过的痕迹。

通俗来讲，我们的手掌，也是身体脏腑的缩影，通过观察双手的颜色、形态和纹路等信息，就可以推测出身体的健康状况及变化趋势。

今天聊聊手诊的一些知识，希望可以帮大家读懂更多身体的健康密码。

首先来看看手掌与身体是如何对应的。

伸开手掌，你会发现手掌有两面，刚好对应“道”的阴阳两面。手掌为阴，手背为阳，手掌代表身体的物质层面，手背代表身体的功能层面。

手指有五根，分别对应五行和五个脏器：

大拇指属土，对应脾胃，对应脾和胃的运化功能；

食指属金，对应肺、大肠，对应人的呼吸和消化系统；

中指属火，对应人的能量系统，对应心脑血管；

无名指属木，对应人的净化系统，对应肝胆疏泻功能；

小拇指属水，对应人的生殖系统，对应肾和生殖功能。

手指有三节，刚好对应人体的三焦系统，第一节到第三节依次对应上焦、中焦和下焦。同样的道理，将手掌分成上中下3部分，分别也对应人的三焦。

这都不是巧合，而是“象”的规律。规律是不变的，把不变的规律弄明白，手诊就容易掌握了。

具体要如何看手诊呢？从以下7个方面来入手，就会有清晰的思路。

一是看手型。

如图，左边的是钢琴手，也叫长型手，手掌狭长手指也细长。这样的人，天生心思细腻，情感丰富，性格焦虑多疑，多属于思虑型、敏感型人格。容易多愁善感，受情绪影响，易得肝气郁结一类的病症。

右边的砖头手，也叫方形手，手指粗短，手掌宽大厚实，代表粗矿豪放。这种人通常体力充沛，做事讲求实际不注重细节，有些强势霸道，也容易发怒。脾胃功能常常较好，饮食不节，容易消化不良，得胃肠相关类病症。

指型上还可以分为两种：

肥胖指：整个手指看起来肉感十足，指端膨大。手指属阴的物质太多，提示体内痰湿过盛，湿气停留阻碍气血运行，还会引起气滞血瘀。

漏空指：五指并拢时，指间有明显的缝隙，手指偏细长，肌肉薄弱不丰盈，很干瘪的样子。很显然，手指属阴的物质不足，提示体内气血不足，脾胃功能弱、饮食不佳。这类人往往思虑过多爱操心，精力消耗多，人偏消瘦易有睡眠障碍。

二是看颜色。

五行对应五色。身体哪个脏器出现问题，对应的颜色就吸收不了，就会反应在手上。如果整个手掌淡红，色泽滋润而均匀，且富有弹性，表明身体气血调和，阴阳平衡。

如果整体偏白，没有红润感，提示气血不足、营养不良，阳气虚弱；整体偏红，提示心火太旺，内热亢盛，是身体功能过度亢奋的表现。

整体偏黄，提示湿邪困脾，脾胃功能失调，也有可能指向慢性肝胆类疾病；整体偏暗，手掌失去光泽，提示气血流通不畅，可能会有血瘀证。

三是看手指。

如果上红下白，第一指关节是红的，到第三指关节就偏白，提示上热下寒。

上细下粗的话，第一指关节较细，第三指关节较粗，则提示上虚下实。上虚下实的人，表现出来中上焦气不足，下肢可能会有水肿。

四是看寒热。

简单讲偏红代表热，偏白，代表寒。如果手掌颜色苍白，缺乏血色和红润感，是身体阳性能量不足了。人会有精神不振、容易疲劳，明显怕冷、四肢不温等表现。

若整个手掌颜色过于鲜红，是实热的表现。提示身体的“火”太多了，常会有身体发热、喜欢冷饮、面红耳赤、口苦口干以及易烦躁等表现。

还有一种情况，手掌是不太鲜艳的潮红色，午后或夜间更明显，多为虚热，是阴虚火旺的表现。

如图，如果手掌中间部分，脾胃区偏暗偏白，四周的肝胆区偏红，这就提示：肝胆有热，脾胃虚寒。

五是看青筋。

青筋代表瘀滞，气滞或者血瘀。青筋出现在哪个位置，指示着身体对应那个部位可能“堵”了。

手背青筋明显，常提示腰肌劳损、背部酸痛，很可能是因为长期劳累或受寒导致气滞血瘀。

如果是手掌大鱼际处有青筋，表明下肢和关节循环不畅有瘀堵；掌心有青筋，是提示肠胃有积滞，血液运行不畅通。

如若手指有青筋，就提示对应的系统出现了问题。比如中指出现青筋，说明心脑血管出现淤堵。

如果所有手指都有青筋，就提示全身的血液都有问题，说明肝的净血系统出现问题了。

如果青筋越粗、越是凸起，说明瘀滞时间较长，程度也较重。青筋像蚯蚓一样扭曲成团，说明瘀滞非常严重了。从颜色来看，深青色、紫黑色是血瘀已久的表现，身体常会伴有疼痛和麻木。

六是看形变。

如果这只手，小指变形严重，提示肾病，妇科病症，男科病症，生殖功能障碍。如果其他手指发生形变，以此类推。

七是看指甲。

正常的指甲，颜色是粉红色，饱满且有光泽，月牙大小也适中，指甲明亮无条纹，无淤青。

指甲有竖形条纹，随着年龄增长，一般都会出现，多为生理性的症状，如同身体长出皱纹是一个道理。但如果竖纹非常明显、粗糙，可能提示肝气郁结，身体有长期慢性的消耗，容易睡眠不佳或神经衰弱。

指甲里有黑色淤青，提示肝脏里毒素淤积过多。指甲有横形纹路，提示胃肠消化系统功能失常，很可能在最近几个月有过创伤。

指甲上有白色斑点，好多人也会有疑惑，如果反复出现，很有可能提示脾胃功能失调，营养物质吸收出现了障碍，提示你需要调理脾胃了。

常用到的手诊知识除了以上七个方面，我们手掌上的三条线，由上到下依次是：感情线，智慧线和生命线，在健康层面也有着一定的含义。

感情线，主要反映人的呼吸系统和情绪状态，也就是肺部的一些问题，包括上呼吸道，比如气管咽喉。

智慧线，又称脑线，跟人的心理思维，包括心脏，以及消化功能有关，反映一个人的思维能力和心血管功能。

生命线，代表人的整个免疫系统，与整个身体的气血能量有关，主要反映的是一个人的生命力，以及体质强弱和营养状况。

好了，手诊的基本知识，就跟大家分享这些。

那么实际生活中，如何来看手诊呢？

我个人的建议是从整体到局部，依据各个层面的信息综合判断。先观整体状况，肉眼可见的有形层面，边看边用头脑去做分析；不但要看有形层面，更要去感受无形的“神”，神是看不到的，只能用心去感受体会。

总之呢，通过定期观察手的变化，你可以更直观看到自己的生活方式是否偏离正道。比如，熬夜几天后，发现手掌颜色变得有些青紫，这是身体在告诉你，血液运行变差了，作息时间需要调整了。。。读懂了身体的早期预报，你就多了一个健康管理的小助手。

最后也要提醒大家，手诊是中医望诊的一个延伸，最终需要望闻问切四诊合参，才能得出准确的诊断。