万物生长靠太阳，自然界中太阳主宰着一切生命的存续。中医讲天人相应，在我们身体里，同样也有这样一个主宰，那就是心。
心脏被称为君主之官，意味着心是身体的君王，支配着咱们这个肉身，掌管着人的一切生命活动和精神意识。不论养生还是修行，都要从心开始。今天和大家一起认识这位“君主之官”。
一、心担负着三大功能：心主血，心通神明，心是君主之官。
1、心脏，主宰着全身血脉。
心主血脉，这是心最基础的功能。心脏好比是一个泵，通过不断的收缩扩张，提供动力推动血液往前走。心脏的动力足够，能够把血液推送出去，血液运行就正常；如果心脏动力不够，就会出现心脏骤停，心律失常等症状。
反过来，血液运行也会影响心脏，血液干净，血管通畅，心脏的负担就会小一些，心脏功能相对正常；如果血液淤堵，血管狭窄，心脏的负担就会加重，进而出现心脏病。
常见的心血管疾病，比如心肌梗死、冠状动脉粥样硬化、高血脂、高血压等等，本质上都是“心主血脉”的功能失常了。所以，保养好血管，使血管通畅；减少血液里的垃圾，让血液保持干净；保证心脏动力足够，做到这三点，就可以远离心血管疾病。
2、心藏神，通神明。
心藏神，就是说心主神明。这里“神明”是指人的精神、意识、思维、情感等一切心理活动，心脏掌管着我们所有的精神活动，这是心最重要的功能。“心神”活动的物质基础是心血，心血充足，则人心神安宁、思维清晰、睡眠安稳；若心血不足，血不养神，人会出现失眠、多梦、健忘、心神不宁等症状。
现在很多毛病，其实都是心病，比如说失眠，本质上是心神出了问题。吃药有点效果，但是很难根治，要从心神去调才能真正解决。怎么解决呢？看透活着的真相，放下对欲望的执迷，凡事向内求，求得一颗清净心，平常心，真正求得之后，外在的疾病也就好得差不多了。
从更高层面来讲，我们脑袋里时时刻刻都有念头产生，这些念头源头就是从“心”而来。心的念头又是如何源源不断产生的呢？它的变化深不可识，所以叫“神”。在我看来，这个藏在我们心里的神，就是本性的我，是高我，真我。
我们修行修心，首先要擦亮自己的这盏心灯，能够时时观照到心里面那个念头，时时觉察自醒，就可以通达神明，连接到本我，就是那个空性的我。扫除了内心的无明，就可以摆脱世间的迷茫和恐惧。
3、心是君主之官。
一个明君可以造福天下，昏君会让整个国家灭亡。心是全身的君主，是最高指挥官，很可惜，今天很多人根本听不到内心真实的声音，很多人只是在执行头脑的指令。
实际上头脑只是执行官，头脑只是工具。很多时候，我们分不清内心真实需求和头脑的欲望，经常被头脑带着追求错误的东西。头脑经常让我们陷入分离之中，分不清真实和虚幻。所以，我们要警觉啊，要时时刻刻觉醒着，要让心神归位，要让心做自己真正的主人。
二、心脏与整个身体的联系。
心脏是生命活动的最高统帅，与情绪以及身体其它部位紧密相连。
1、心在志为喜。
心脏，其对应的情志是喜悦，喜悦是最好的养心药，想要心脏好，就要让自己多点开心。最真的喜悦来源于自己的内心，悦心才能悦己。想要快乐起来，就要提高内心的能量，遵循心的指引，让心带着你做事，让心带着你感受这个世界，自然是喜悦的。
但是凡事讲究度，大喜过度也会伤心。比如说范进中举，就是大喜过度，导致心气涣散，最终发疯。中医所说的“喜则气缓”，就是这个道理。
2、汗为心之液。
中医认为，汗血同源，你的汗水就是你的心血。汗液其实是血液中的津液部分转化而来，它们是同一个源头。出汗，本质上是在流失血液中的水液部分。
适当出汗，有益于健康，但是过度出汗，也会对身体造成伤害。因为出汗过多会导致心阴不足，流汗的同时还带走了大量的阳气，久而久之就会阴阳两伤了。所以，出汗也要适当适量，才是正确的运动方式。
3、心其华在面。
心其华在面，人的心气在外表现于面部，心脏的精华、其功能盛衰，都会反映于人体的面部，中医可以通过看你的面色来判断身体状况。面色红润有光泽，精力充沛，这是心气充盈的健康表现；面色苍白，没有血色，这说明血亏虚严重；面色晦暗，脸上长斑，嘴唇发黑，这是心血瘀堵的表现。
“有诸内，必形于诸外”， 观察面部的颜色、光泽、神态，是判断一个人心脏功能、气血盛衰状况最直观的方法。
4、心开窍于舌。
舌为“心之苗”，心脏的气血通于舌，舌的味觉和语言等功能，都依赖于心的功能。
心脏功能正常，则舌头转动灵活，言语清晰；心若出现异常，比如心火亢盛，便舌尖红、舌尖痛，甚至口舌生疮；心血瘀阻，则舌质紫暗或有瘀斑；心神失常的话，会导致语言表达不流利或失语等问题。
5、心与小肠互为表里。
小肠主要有两大功能：
一是受盛和化物，主要负责接受胃初步消磨过的食物，然后进一步深加工提取食物精华。
二是泌别清浊，吸收精微物质，交给脾上传于心肺输布全身，然后将残渣和糟粕下达到大肠和膀胱。简单理解，小肠如同身体的分拣站，该吸收的吸收，该外排的外排。
小肠的功能要正常发挥，离不开心脏的协作和支持。小肠跟心互为表里，同属火，心火通过经络下移至小肠，为小肠提供动力和温度保障，小肠才能正常提取食糜中的精华，并分清泌浊。
如同煮饭是一个道理，用火的热能才能把米煮熟成饭；如果小肠不够热，吃什么拉什么，这就跟煮饭缺火一样，要添把柴提高小肠的温度，才能把米饭煮熟。像附子理中丸，艾灸等都是属于补火的方法。
当然小肠火太旺，也会出问题，小肠热盛的话，人就容易有尿黄、小便灼痛、小腹胀痛等症状；实热上炎于心，容易口腔溃疡，还会扰乱心神，出现心烦、失眠、甚至胡言乱语等神志方面的毛病。那要怎么办呢？要去清火，比如用“导赤散”这类，就是清火的方法。
三、心脏是身体里唯一不会得癌症的器官，这是心脏最大的特点。
现代人得癌症的几率很高，全身各种器官都会生癌，唯独心脏不会得癌症。为什么？因为心属火，癌细胞怕高温，一碰到火就像飞蛾扑火就死掉了。所以，一定保护好身体的阳气。阳气没了，所有的病慢慢都会找上门。
聊了这么多，到底要如何养护好我们的心脏呢？列举以下几点供大家参考：
1、有空多静坐。我们现代人活得都很累，不妨每天抽出十几分钟，安静地坐下来，放空思绪，专注于呼吸，这是让心神放松休息最直接的方法。
2、保持情绪平和。心情要避免大起大落，大喜大悲，学会舒缓压力，尽量去做自己内心喜欢的事情，减少思虑，就不会过度耗伤心血。
3、饮食上多吃红色和养血的食物。红色入心，比如可以适量食用红枣、枸杞、红豆、西红柿等。
4、穴位按摩。内关穴、是“护心穴”，感觉心悸、胸闷、心烦时，按揉此穴有很好的缓解作用；劳宫穴，有清心火、安心神的作用，平时有空多按揉，都是简单实用的方法。
总之呢，养心的原则，在于维持心脏的动力，保护好心脏的阳气。同时，养好心神，守住心的能量至关重要。
万法唯心，把心摆正，命才会好，身体才会好。
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