《黄帝内经》讲：“夫百病之生也，皆生于风、寒、暑、湿、燥、火，以之化之变也。”
风寒暑湿燥火，在中医称为六淫邪气，就是万千疾病的外因源头。
淫，这里是“过度”的意思，超过正常的范围，称为“淫”。风寒暑湿燥火，本是天地间滋养万物生命的正常气候。过则为灾，一旦过了度，这些自然气候变得异常，或者我们的身体变得脆弱时，就会变成“六淫邪气”，致人生病。
今天和大家具体聊聊，这六种气候是如何让人生病的。
一、风邪排在六邪之首，善行而数变，其性开泄，易袭阳位。
风为百病之长，是很多疾病的先导。《黄帝内经》把风邪称为“贼风”，它可以把你家的门户撬开，然后其它几种邪气乘虚而入，跟随风邪来侵袭身体，就变成风寒、风热、风湿等。
风邪善行数变。善行，擅长行走，到处流窜。有一种病，叫游走性关节疼痛，今天这个地方痛，明天换个地方痛，这就是风邪在作怪。数变，指发病迅速变化很快。比如风寒感冒，今天怕冷流清鼻涕，明天也许就改成流黄鼻涕了，说明这个感冒的性质在发生变化，而且变化很快。
风邪的性质是开泄的。它能把身体的毛孔打开，使体表的防御系统功能失调，毛孔腠理开泄之后，就会导致出汗、怕风，为其他邪气入侵打开通道。
风邪最容易袭击人的阳位，比如头面部、背部和体表。得了感冒后，
常会引起头痛、头晕、鼻塞、咽喉不适等症状。
二、寒邪最伤阳气，寒性凝滞，主收引。
寒邪就是寒冷的能量，最容易伤人阳气。我们去看大自然，春夏阳气足，万物生长；秋冬则寒气重，万物凋零。身体也是如此，如果脏腑被寒邪所伤，阳气受损，推动生命活动的功能就会下降，可能导致全身畏寒怕冷、手脚冰凉，精神不振、小便清长等问题。
有句话说温度决定生死，是有一定道理的。只要温度足够，气血能量就能运动起来，不易产生淤堵，气血通畅人就不容易生病。
寒主收引，寒性凝滞。冬天河水结冰，水管会被冻住，这是自然界的寒凝收引之相。寒性是一种低频能量，因为分子运动速率慢，能量被收引凝滞，水就会成冰。
在我们身体里也是如此，血管受寒收缩，血液就会凝固，气血就会凝滞不通，不通则痛。比如女性的寒凝血瘀型痛经，胃脘冷痛，关节屈伸不利、筋脉收缩等等，根因就在于寒邪。
三、湿邪粘滞、重浊、阻碍气机，湿性趋下。
湿邪最黏人，祛湿是很多人长期的功课。通俗来说，湿气重就好像生活在雨雾弥漫的环境，让人粘滞不爽，如同穿了一件湿衣服，让你浑身不自在。
湿气的特点就是粘滞重浊。湿重的人，大便粘马桶冲不干净，头发油腻，脸上背上易出油，还爱长湿疹；总感觉身体沉甸甸的，打不起精神，这些都是湿气带来的表现。
湿气对人体气机影响最大。湿气越重，气机流通的阻力越大，气的运动受阻的话，身体各方面都会受到影响。湿邪最容易困阻脾胃之气，影响其运化功能，导致脘腹胀满、食欲不振、口中粘腻，有的还会头身困重、四肢酸懒。
湿性趋下，湿气是往下面走的。湿气的本质也是水，水往低处流，所以湿气也是往下走的。把一块毛巾晾挂起来，你会发现，毛巾下半部分比上半部分更湿，这就是湿性趋下。正是因为湿性趋下，湿气重的人，往往会感觉到腿脚酸胀，还有的容易水肿、带下病、脚气等烦恼。这是因为湿气容易藏在身体的下部。
四、火邪伤津，容易生风动血，火性炎上。
中医有句话：阳有余便化火。阳性能量过多，就成了火邪。所以阳气虽然很重要，但是也不能太过，过了头就会失去平衡变成火邪。
火邪最容易耗伤津液。一场大火会烧干周围的水分，同理火邪在体内也会大量消耗人体的津液。不论是虚火还是实火，都会让身体的水变得更少，这就叫“伤津”了。会导致口干口渴、尿少便干等津液不足的表现。
火邪容易生风动血。上火了，会流鼻血，眼睛会充血，为什么？火邪容易动血。火，是一股热能，血液受热之后就会加速，用中医的话来说，热迫血妄行，使血液不循常道，导致各种出血。
受热之后的气会加速运行，气跑得太快了就是风，所以，火也容易生风。常见于小儿高热惊厥，高热还会引起抽搐、角弓反张等问题；如果引动肝风，人会变得烦躁易怒。
上火了，容易牙疼嗓子疼，口腔溃疡，症状都集中在上面，为什么？火性炎上。你看，火苗都是往上走的，火的能量往上走，症状就从上面爆发出来。口舌生疮、牙龈肿痛、目赤肿痛都是这个原因。
五、燥邪最伤津。
燥邪，就是太干燥了，其特点就是一个字“干”。它的破坏方式非常直接，就是消耗和损伤人体的津液。燥邪一来，干涩伤津，会引起各种不适。比如口鼻干燥、咽干口渴、嘴唇起皮、小便短少、大便干结等。
燥邪易伤肺脏。肺喜润恶燥，并通过口鼻与外界相通，如果燥邪从口鼻吸入，很容易伤肺。导致干咳无痰、或痰少而黏、难于咳出，甚至痰中带血、喘息胸痛。
所以，对付燥邪核心原则就是“润”，多喝汤水，如梨汤、银耳羹、蜂蜜水，多吃梨子、百合、山药、杏仁等食材。
六、暑邪炎热升散，最易耗气伤津。
暑邪有两种，一种是阳暑，另一种是阴暑。阴暑和阳暑，从字面上就能区分开来。阳为热，阴为寒。暑气本来就是热，那么阳暑就是热上加热，阴暑就是热上加寒。
阳暑是盛夏的火热之气，有炎热升散的特性，往往会导致各种热相。比如高热、心烦、脸红、口渴等，其实就是中暑时那种感觉要被“烤干”的状态，严重的还会大汗不止、小便短赤。
中医认为汗为心之液，气随津泄。出汗太多，不仅流失水分，还会带走身体的“气”能量，导致气短乏力、精神疲惫、甚至突然昏倒、不省人事。所以说暑邪最伤气。
暑邪最易和湿气裹挟。夏季不仅热，而且雨水多，湿度大。所以暑邪在攻击人体时，常常会拉着湿气这位“帮凶”一起来。让你在发热烦渴的同时，还会伴随有胸闷恶心、食欲不振、四肢困重、腹泻等症状。这也是暑邪的另外一种状态，就是阴暑。
以上就是风寒暑湿燥火。理解这六淫邪气的特点，不仅能帮助我们判断病情，更重要的是指导我们在日常生活中“趋利避害”，根据季节和气候的变化，调整饮食起居，从而更好地守护自己的健康。
当然了，大家也别觉得养生太复杂了，要防这防那。只要顺着自然变化的节奏，把自己照顾好，别给那些“邪气”留门儿，就可以少生病不生病。
佛家讲，众生畏果，菩萨畏因，在造因的那一刻，就已经注定了会产生什么样的果。身体的疾病又何尝不是这个理呢。
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