学习中医的朋友时常会有这样的困惑：学了不少中医理论，背了不少伤寒条文，读了不少经典名作，甚至也交了不少学费，报了不少培训课程，到需要用时却依然没有方向，束手无策。
确实中医入门相对要轻松，但要精通中医是有一定的难度，还需要一定的悟性。今天和大家分享一个学习中医的法门：回归感知。
首先要恢复对自身的感知，才能真正的入门中医。
现在很多人觉得中医难以理解，什么原因呢？就是因为好多人钻在理论的圈子里，在名相上兜兜转转出不来。医者也好，患者也好，都失去了对自己的感知，失去了对天地万物的感知。
我们大部分人，每一天都在忙碌之中匆匆度过，忙着上班，忙着应酬，忙着鸡娃，总有忙不完的事，总有没完没了的KPI等在那里。。。很少有时间可以静下来关注自身，于是我们的身体失觉了，我们的内心麻木了。
我们身体的感知力，在不断地退化，脾胃要靠肥甘厚腻的滋味，和辛辣的刺激，才能唤醒饥饿感和食欲；美丽的季节，花草芬芳，蝶飞虫鸣，可我们的目光却要各色五彩斑斓的视频才能定睛；细雨洒落，滴在深绿的叶片上，敲在青瓦檐角上，奏出天然的乐章，可我们的耳朵却习惯了闹市人群的喧哗。。。
日复一日，我们接收不到身体的信号，身体一次次呼救，却被一次次地忽略，直到有一天突然卡顿，身体生病了，就急着跑医院看大夫找药吃，想着大夫和药方能让自己健康。却不懂从自己身上去找原因，要根据这个因来调理，才能真正改变生病的果。
当你回归感知，你会读懂身体发出的警报，你的感官不会再失灵，你不会选择身垃圾食物来填充自己，你不会沉浸于外界而迷失自己，你会捕捉到瞬间美好带来的愉悦。
其实中医就是一门通过感知而来的医学。古人没有显微镜，更没有解剖学，他们却能精确的捕捉到气血的运行，精准地找准经络和血脉的运行路线，靠的是什么？靠的就是感知。
包括中医常说的四诊合参，同样也是通过感知来判断人体状态：
望，就是看脸色，看五官，看舌象，看人整体的状态，是精神饱满还是精力不足。一个真正的中医，你找他看病，其实从你一进门，就开始了诊断，通过察言观色，捕捉蛛丝马迹；
闻，就是闻气味，听声音，身体发出特殊的味道也会为中医诊病提供线索，还有说话的声音有气无力，还是声如洪钟，都可以显示出一个人的健康状况；
问，也是中医搜集证据最直接的信息来源，貌似拉家常一样的几个问题，比如吃饭胃口好不好，睡觉有没有做梦，晚上会不会熬夜，平时有啥特殊喜好等等，简单的询问之后，就已经验证了问题的缘由在哪里；
切，就是把脉辨脉，是真实的去感觉脉管里血液的充实度和力度，相当于看看油箱里有多少油，看看发动机动力如何，排量如何，就这么简单。
中医的四诊，就是一套传承千年的“人体观察智慧”，是靠灵敏的感官来掌握人体偏颇在哪，可以精准地看清人体的排病趋势，然后对证下药，让人体恢复本有的自愈能力，最终归于平衡，重回健康之路。
打开对生活的感知，更是中医智慧的活学活用。
《周易·系辞下》有这样一句话：“近取诸身，远取诸物”。古圣先贤在几千年前，从人体自身寻找规律，即感知气血运行、脏腑间的关系；还通过观察自然万物，如日月运行、草木枯荣等现象，认识了这个世界。
中医的核心思维就是人天相应，天人合一。人体是微缩的小宇宙，自然的运行规律都会映射到人体当中，顺应自然，生命才会生生不息。
所以，要想真正的学到中医精髓，道法自然是一切的根本捷径。想深刻学好中医，需要在生活当中多观察，多感知，多实践。你会发现，中医就是生活。比如说在做饭中可以找到四气五味的协调，在家庭中可以找到阴阳平衡的调和，在一年四季中更是可以感悟到五行交替的韵律。
我自己刚开始学中医的时候，就是从生活中开悟的。我记得当时在研究祛湿，书本上说的燥湿、化湿、利湿这些相对比较抽象，理解的不是很透彻。
第二天洗完脸，正要把毛巾拧干晾出去，忽然就想到“拧毛巾”这个动作不就是利湿吗，那“晒毛巾”就是温阳化湿，用烘干机烘干就是“燥湿”，起风吹干就是“风能胜湿”。瞬间就理解了各种祛湿方法，再对应上相应的用药，这些杂乱的知识至今也记得牢牢的。
其实呢，中医真的一点都不高深莫测。可以在生活中感悟中医，也可以在中医中扩展生活，本质都是道法自然。
总而言之，想搞懂中医原理，最重要的就是感知。感知力强的人，依靠嗅觉、味觉、听觉，就能判断出当前人体困局下，最需要的是什么。感知力强的人，也不用死记硬背书本里的东西，全都是生活中自然中最直白的所见所闻。
中医不是书本上死板的知识，而是流淌在生命和生活里的智慧。而真正的智慧，来源于对生命和自然用心的观察与感知。
万法归一，找到这个“一”，就会一通百通。
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