得胃气者生，养胃的重点是通降。

中医常说，肾为先天之本，脾胃为后天之本。如果说先天之本是与生俱来的，是父母给的“基础资金”；那后天之本就是通过自己努力，赚来的“流动资金”。

赚钱需要合作，脾胃这对脏腑同样通过密切配合，共同为生命活动提供源源不断的动力。前面咱们认识了脾脏，今天来认识胃腑。

我们先来了解一下，脾胃是如何合作的。

脾胃是一对黄金搭档，胃主要负责消化，脾主要负责吸收。

我们吃下食物，先是进入胃腑，由胃进行初加工，胃把饭菜磨碎之后，就交给脾来处理。脾接到任务之后，要从食糜中提取精华和营养物质，也就是中医讲的水谷精微，然后通过“升清”这个功能，随着脾气上升，来继续运送能量。而消化的残渣，则通过“降浊”功能，随着胃气的下降，运送到肠道，进行下一步消化吸收。

脾胃就像食物的第一道中转站，决定着整个消化吸收过程的质量。其中，脾得能“升”，胃要能“降”，一升一降，才能让中焦这个轮子转起来。

如果升降失调，胃气不降反而上逆，就会打嗝、嗳气、反酸；脾气不升，就会腹胀、腹泻，人容易不精神、头晕乏力。想办法让中焦的这个轮子转起来，很多问题就解决了。

而且呢，脾胃守在中焦，在人体内起着承上启下的作用。如同自行车的两个踏板，一踩一蹬，带动了全身气机的循环。

接下来具体说说胃的功能。

1、主受纳和腐熟五谷。

胃就像一口锅，吃进去的一切食物和水，都由它来接收、容纳。然后开启小火慢炖模式，依靠自身的“胃阳”来温煦和磨碎食物，将食物变成食糜，便于后续吸收。这就是胃腐熟五谷的过程，是对食物的初步消化。

如果胃寒，胃的“火力”不足，食物就“煮不熟”，人会食欲不振，大便稀溏；而胃火太旺的话，则可能消谷善饥、饿得快，容易口干、口臭。

现在很多人胃不好，吃了东西不消化，往往是因为暴饮暴食，胡吃海喝，要么饮食寒凉，伤了胃阳；再有就是吃很多人为加工的垃圾食物，增加了胃的负担。

2、胃主通降，保持下行畅通。

胃的特性是以通降为顺，简单来说，就是把初步“腐熟”好的食糜，顺利地向下传导给小肠。小肠再进一步分清别浊，吃进去的食物才不会堵在胃里让人难受。

胃不好的人，吃了东西就感觉食物在胃里堵着，容易胀气，这其实是胃气不降。一旦胃气不降，就会有胃胀胃痛，打嗝反酸，反胃呕吐等不适。所以，保证胃气顺畅下降，是胃健康的关键所在。

可以说胃的功能好不好，直接关乎到人的生命长度和生活质量，正如中医所讲：有胃气者生，无胃气者死。在疾病面前，不管什么病，只要有胃气吃得下，就有治好的可能；而如果胃气没了，大概率就没机会了。

反观我们现代医学的治病方法，过于偏激了，放疗化疗杀癌细胞，结果癌细胞没杀完，先把病人的胃气杀没了，胃气没了，人也就没了。。。

那么该如何养胃呢？要顺应胃的喜好。

尊重胃的工作方式和它的喜好，就是对胃最好的呵护：

1、胃喜润恶燥。

我们现在的人，很难抵制零食的诱惑，各种着色剂，增稠剂，膨松剂无孔不入，防不胜防，对胃的伤害很大。还有的人，长期吃辛辣、油炸、重口味食物，会过度消耗胃中津液，导致胃阴不足，出现隐隐灼痛、口干、便秘等问题。

2、胃喜温恶寒。

如今打吊瓶、抗生素激素等滥用，在我们身边普遍流行。咱们有全世界最好的医学，却用着全世界伤害最大的方法，来对付自己的孩子，来对付自己的身体。

还有贪食冷饮、寒凉的食物，都如同给锅里加入冰块，直接损伤了胃中阳气，导致胃寒冷痛，消化不良。

3、胃与情绪相关。

胃如同情绪的一面镜子，心情好不好，胃最先知道。很多人一紧张就胃痛，一生气就吃不下饭。当你压力大，肝气郁结时，胃里就像打了结，时常感觉消化不良，因而疲倦乏力；当你肝气亢盛发怒时，可能还会导致胃痛、反酸。所以呢，除了注意饮食，还要学会舒缓压力、调整情绪，才能养护好脾胃。

说白了，要顺着胃的性子来，才能让它舒服妥帖。当然，树立正确的观念也很重要：胃不是靠治好的，要靠养好的。

你看，小孩子的辅食，从米糊糊和米汤开始，大病初愈的人，也是从喝点小米粥开始，这些都是养脾胃最基础的办法。

对于现代人而言，注意在吃上面做减法。我们处在一个物质极其过剩的时代，想吃什么都很容易。好多人却吃得太多太杂，硬是把胃给吃坏了。因此不止是内心要做减法，物质上更要做减法，吃最简单的食物，才能给身体减负。

脾胃虚弱的人，多吃容易消化、容易吸收的食物，才能转化为身体的气血；脾胃不能吸收，吃得再有营养，也是身体的垃圾。我们的胃里面，最需要的是大自然本真的东西，最不需要的就是人为的东西。

关于脾胃，就跟大家分享这些内容。很多人身体毛病很复杂，不知道从哪里开始，最简单的办法就是从养脾胃开始，把脾胃调好了，很多毛病自然而然就好了。